Los mandalas son utilizados por diferentes culturas, una de las mas resaltantes en el uso, es la cultura oriental, que los utiliza como medios de relajación.
Los mandalas tambien pueden ayudar bastante a mejorar la concentración, y si bien no es necesario seguir pasos obligatorios para utilizarlos como una tecnica de relajacion y concentración, aqui una sugerencia.
INSTRUCCIONES
Buscar un lugar comodo
Poner los 5 sentidos en pintar
Pintar solo un mandala por dia
Pintar de adentro hacia afuera
Pintar hacia un solo lado
NOTA
Se pueden pintar como uno desee, si se quiere de afuera hacia dentro o comenzar por cualquier lugar, pero para tener un mejor resultado es preferible seguir las instrucciones dadas.
Y con respecto a los colores eso depende de cada uno.
